Nuôi râu là “giấc mơ” mà hầu hết đàn ông đều từng thử ít nhất một lần trong đời. Nhưng để có được bộ râu rậm rạp, vào form như mấy anh mẫu ảnh thì… không dễ chút nào. Nếu đây là lần đầu bạn thử nuôi râu mà soi gương thấy râu mọc lưa thưa, vá chỗ này hở chỗ kia, đừng vội nản!
Vì Sao Râu Mọc Thưa?
Râu mọc không đều có thể do nhiều yếu tố – di truyền từ bố mẹ, hormone trong cơ thể, hoặc đơn giản là thiếu chất dinh dưỡng. Nhưng đừng lo, râu thưa không có nghĩa là phải bỏ cuộc hay không thể đẹp hơn.
Thực tế có nhiều cách để giúp râu mọc đều, dày và vào nếp – miễn là bạn chăm sóc đúng cách và kiên nhẫn một chút.
Cách Nuôi Râu Dày Hơn Một Cách Tự Nhiên
Đối với một số người, râu mọc dày là chuyện tự nhiên – nhưng thường là nhờ râu đen, sợi to, nhìn sẽ “đầy đặn” hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả đều nhờ gene. Bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ râu mọc tốt hơn với những thói quen sau:
- Tập thể dục thường xuyên: giúp máu lưu thông, nuôi dưỡng nang lông.
- Rửa mặt & tẩy tế bào chết định kỳ: làm sạch da, giúp râu mọc dễ hơn.
- Ngủ đủ và giảm stress: vì stress ảnh hưởng trực tiếp đến việc mọc tóc và râu.
Chải Râu Cũng Giúp Râu Mọc Đẹp Hơn
Dùng lược chải râu mỗi ngày có thể giúp kích thích râu mọc, đồng thời giúp phần râu đang mọc thưa trông gọn gàng hơn.
Lược râu giúp:
- Phân tán dầu tự nhiên từ da vào râu → râu bóng khỏe
- Tẩy tế bào chết nhẹ → da sạch, nang lông thông thoáng
- Giảm ngứa, rát ở vùng dưới râu
Một chiếc lược râu nhỏ gọn, chải mỗi sáng, có thể thay đổi cả cuộc đời của bộ râu của bạn đấy.
Làm Sao Để Râu Mọc Nhanh Hơn?
Theo nhiều nghiên cứu, việc bổ sung một số vitamin – đặc biệt là Vitamin A – có thể hỗ trợ tóc và râu mọc nhanh, khỏe hơn. Vitamin A giúp tăng tốc độ sản sinh tế bào, đặc biệt là các mô như tóc và râu – vốn là mô phát triển nhanh nhất cơ thể.
Bạn có thể tìm thấy Vitamin A trong:
- Sữa, trứng, sữa chua, dầu gan cá
- Nếu ăn chay, bổ sung: cải, khoai lang, cà rốt, bí đỏ (vì chứa beta-carotene – chuyển hóa thành Vitamin A trong cơ thể)
Vitamin A cũng giúp sản xuất sebum – dầu tự nhiên bảo vệ da và nang lông.
Một Số Lưu Ý Khác Để Râu Mọc Tốt Hơn
- Ăn uống đa dạng, đầy đủ đạm, carb, vitamin & khoáng chất
- Bổ sung Vitamin nhóm B, C, E – đều liên quan đến sức khỏe tóc/râu
- Dùng dầu gội & dầu xả cho râu giúp râu mềm, ít gãy rụng hơn
