Tóc Bạc Sớm Có Phải Dấu Hiệu Sức Khỏe Đang Gặp Nguy Hiểm?

Người ta vẫn hay nói "còn trẻ mà tóc đã bạc chắc là do máu xấu".

Chúng ta thường liên kết tóc bạc với tuổi già, nên việc xuất hiện những sợi tóc bạc sớm dễ khiến bạn đặt ra một câu hỏi khó chịu: Nếu tóc đã bắt đầu lão hóa, liệu phần còn lại của cơ thể có đang xuống cấp theo? Và nếu đúng như vậy, sức khỏe của bạn đang có vấn đề gì không?

Nguyên nhân thật sự khiến tóc bạc

Theo bác sĩ da liễu Melissa Piliang tại Cleveland Clinic, tóc bạc đúng là dấu hiệu lão hóa – nhưng là lão hóa của tế bào melanocyte trong nang tóc, chứ không phải toàn cơ thể.

Đây là những tế bào tạo ra melanin – sắc tố làm nên màu tóc và màu da. Khi các tế bào này dần ngừng hoạt động, tóc bắt đầu chuyển sang màu xám rồi trắng. Tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng đến cấu trúc tóc vì các tế bào keratin (tạo sợi tóc) vẫn hoạt động. Dù vậy, bạn có thể cảm thấy tóc dày hơn, khô hơn, hoặc sần sùi hơn bình thường.

Tại sao người này bạc sớm, người kia thì không?

Theo bác sĩ Steve Daveluy (ĐH Wayne State), 90% nguyên nhân tóc bạc là do di truyền – nhưng hiện nay khoa học vẫn chưa xác định được chính xác gene nào chịu trách nhiệm.

Điều này cũng lý giải vì sao chủng tộc ảnh hưởng đến độ tuổi bạc tóc:

• Người da trắng: trung bình bạc từ khoảng 35 tuổi
• Người châu Á: cuối những năm 30 tuổi
• Người gốc Phi - Caribbean: khoảng sau 40 tuổi

Dù vậy, vẫn có một "mốc chung" được nhiều người nhắc đến:

Khoảng 50% người sẽ có 50% tóc bạc ở tuổi 50.

Vậy tóc bạc sớm có phải dấu hiệu cơ thể đang lão hóa nhanh?

Đây là câu hỏi phổ biến và cũng là chủ đề mà các nhà nghiên cứu đã nỗ lực tìm lời giải.

Một nghiên cứu gần đây phát hiện: Nam giới dưới 40 tuổi có tóc bạc sớm có nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao gấp 5 lần so với những người chưa bạc tóc.

Trước đó, năm 2012, một nhóm nghiên cứu ở Anh đã đưa ra giả thuyết rằng: sự lão hóa của tế bào melanocyte (gây tóc bạc) có thể liên quan đến stress oxy hóa – quá trình sinh học làm tổn thương tế bào khỏe mạnh. Nói cách khác, quá trình gây tóc bạc có thể cũng đang diễn ra ở các bộ phận khác trong cơ thể.

Đừng hoảng! Nhưng cũng đừng chủ quan

Mặc dù các nghiên cứu trên đưa ra mối liên hệ, nhưng bằng chứng chưa đủ mạnh để khẳng định tóc bạc sớm là dấu hiệu bệnh tim, theo bác sĩ Daveluy.

Tuy nhiên, nếu tóc bạc xuất hiện nhiều trước tuổi 35, bạn nên coi đây là lời nhắc để kiểm tra lại các yếu tố rủi ro như:

• Chế độ ăn uống
• Thói quen tập thể dục
• Cân nặng
• Huyết áp
• Mỡ máu

Bạn không thể kiểm soát gene khiến tóc bạc, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát lối sống ảnh hưởng đến tim mạch – điều quan trọng hơn rất nhiều.

Tóm lại: Tóc bạc không đáng sợ – nhưng đừng xem nhẹ

Một vài sợi tóc bạc không có nghĩa là bạn đang “chạm ngõ già yếu”. Nhưng đó có thể là lời nhắc nhở nhẹ nhàng rằng: đã đến lúc quan tâm hơn đến sức khỏe tim mạch và tổng thể của bạn.

Thay vì chỉ lo che tóc bạc, hãy:

• Duy trì chế độ ăn lành mạnh
• Tập thể dục đều đặn
• Ngủ đủ
• Tránh hút thuốc, rượu bia
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Hãy để tóc bạc chỉ là một phần của vẻ đẹp trưởng thành – chứ không phải là dấu hiệu báo động cho sức khỏe.